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6 Cuidados a ter com a exposição solar
14/06/2017

Com o verão a chegar nada melhor que aproveitar o bom tempo. Praia, mar, água salgada, calor, bronze... No entanto, são necessários alguns cuidados, principalmente quando falamos de exposição solar.

Aqui ficam 6 cuidados a ter:

1. Evitar a esposição solar entre as 12h e as 16h

Durante este horário o sol está mais forte, fazendo com que seja mais fácil recebermos raios ultra violeta.

2. Utilize roupa leve e protetora

3. Não se esqueça do uso de chapéu e óculos de sol

4. Beba muita água

O nosso corpo quando está ao sol, precisa de estar sempre a ser hidratado. Não se esqueça de beber água sempre que possível. Coma também fruta que contenha muita água como a melancia.

5. Protetor solar

Esta é uma regra básica e deve ser utilizado em todas as idades.

6. Evite adormeçer na praia

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Boas férias!

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